It-tè aħdar huwa xarba popolari li mhux biss għandha togħma friska unika, iżda hija wkoll imfaħħar għall-kontenut nutrittiv għani tagħha u l-benefiċċji potenzjali għas-saħħa. Hawn huma xi wħud mill-benefiċċji ewlenin tas-saħħa tat-tè aħdar:
1. Effett antiossidant
It-tè aħdar fih polifenoli abbundanti tat-te, speċjalment komposti tal-catechin, li għandhom proprjetajiet antiossidanti qawwija u jistgħu jeliminaw ir-radikali ħielsa fil-ġisem. Ir-radikali ħielsa huma sustanzi ta 'ħsara prodotti mill-ġisem waqt il-metaboliżmu, li jistgħu jattakkaw iċ-ċelloli tas-saħħa tal-ġisem, li jikkawżaw ħsara fiċ-ċelluli u jwasslu għal diversi mard. L-antiossidanti fit-tè aħdar jistgħu jirreżistu b'mod effettiv dawn ir-radikali ħielsa u jipproteġu l-ġisem mill-ħsara.
2. Effetti kontra l-kanċer
Antiossidanti bħall-polifenoli tat-te li jinsabu fit-tè aħdar għandhom proprjetajiet kontra l-kanċer. Ir-riċerka turi li t-te aħdar jista 'jgħin biex jinibixxi t-tkabbir taċ-ċelloli tal-kanċer u jnaqqas ir-riskju ta' kanċer tas-sider, kanċer tal-prostata u kanċer tal-kolorektum. Dawn l-antiossidanti jistgħu jipprevjenu l-ġenerazzjoni ta 'ħafna sustanzi li jistgħu jikkawżaw kanċer fil-ġisem u għandhom ċertu grad ta' effett ta 'qtil fuq diversi ċelluli tal-kanċer.
3. Protezzjoni tas-sistema kardjovaskulari
It-te aħdar fih ammont kbir ta 'polifenoli tat-te u antiossidanti, li jistgħu jeliminaw b'mod effettiv speċi reattivi ta' ossiġnu u nitroġenu fil-ġisem, inaqqsu l-istress ossidattiv, perossidazzjoni tal-lipidi, formazzjoni ta 'radikali ħielsa, u ossidazzjoni avversa ta' kolesterol ta 'densità baxxa. Dan jgħin biex inaqqas ir-riskju ta 'mard kardjovaskulari u jbaxxi l-livelli tal-kolesterol.
4. Aġġornament u Brainstorming
Il-kaffeina u l-catechins fit-tè aħdar intwerew li jżidu l-ossidazzjoni tax-xaħam u s-sensittività għall-insulina, li tgħin fil-ġestjoni tal-piż. Barra minn hekk, il-kaffeina tista 'tistimula s-sistema nervuża ċentrali tal-ġisem tal-bniedem, jġedded il-moħħ, u telimina xi emozzjonijiet negattivi.
5. Dijuretiku u anti-infjammatorju
Il-kontenut tal-kaffeina fit-tè aħdar jista 'jistimula l-kliewi sa ċertu punt u jtejjeb il-funzjoni tagħhom. Jista 'jippromwovi l-iskariku rapidu ta' xi awrina u jelimina edema.
6. Sbuħija u kura tal-ġilda
It-te aħdar fih ammont kbir ta 'polifenoli tat-te, li huma kenniesa radikali ħielsa li jistgħu jimblokkaw xi reazzjonijiet ta' perossidazzjoni tal-lipidi fil-ġisem tal-bniedem u jipprevjenu tixjiħ prematur tal-ġilda. It-te aħdar jista 'wkoll jippromwovi s-saħħa tas-snien billi jnaqqas it-tkabbir ta' batterji orali, jipprevjeni l-iżvilupp ta 'snien dentali u nifs ħażin.